Joogahetki (ryhmä)

Joogahetkessä kuulostelemme kehoa helppojen joogaharjoitusten avulla. Teemme lämmittäviä liikkeitä, ihania venytyksiä ja lopuksi rauhoitumme joogin uneen.

Joogahetki toteutetaan tilaajan toiveiden mukaan joko sisätiloissa taikka äsiden salliessa luonnossa. Metsäjooga voidaan toteuttaa havumetsän siimeksessä, puistossa taikka hiekkarannalla, talvisaikaan myös jäällä.

Jooga sopii erinomaisesti aamun herättäväksi hetkeksi taikka iltapäiväohjelmaksi ennen saunaa. Varauduthan lämpimillä ja joustavalla vaatetuksella jossa on mukava olla.